Vandringsryggsäck

komplett guide till rätt ryggsäck för vandring

Vandringsryggsäck





Ryggsäcken kanske är den viktigaste utrustningen på din resa. Det är den du ska bära och släpa på timme efter timme i utmanande terräng. Inför din vandring är det framförallt tre saker att ta hänsyn till vid val av vandringsryggsäck:

  1. Kapacitet – planerar du att vara iväg en natt, en vecka eller mer?
  2. Passform – rygglängden är viktigast.
  3. Funktioner – vilka smarta lösningar passar din vandring?

Kapacitet

Vilken storlek på ryggsäck behövs egentligen? Väljer du en alltför stor kan du vara säker på att du fyller den med ”icke-nödvändiga” saker och avslutar vandringen trött och öm. Å andra sidan, väljer du en för liten kanske du inte får plats med saker så som förstahjälpen kit m.m. Vandringsryggsäckar är vanligtvis billigare att köpa på nätet och därför har vi tagit fram en generell guide över vilken ryggsäck som kan passa bra för olika vandringsturer. En ryggsäcks storlek mäts i liter och valet av storlek beror givetvis på hur mycket utrustning du vill ha med dig. Nedanstående lista bör ses som allmänna tumregler och rekommendationerna gäller främst för vandringar i varmt väder, då vandringar i kallare väder oftast kräver en större packvolym. För vandrare som gillar ultralätta ryggsäckar kan mindre storlekar vara att föredra.

Vandringslängd Kapacitet
Dagstur -45 liter
Helg tur (1–3 nätter) 45 – 65 liter
Veckotur (3–5 nätter) 65 – 85 liter
Längre vandringar (+ 5 nätter) 85+ liter







Rätt utrustning

Hitta rätt utrustning till bästa pris online Outnorth logo Outdoorexperten logo Climbing247 logo malmooutdoor logo Keller sport frystorkadmat logo Sportamore logo Sportlala logo

Dagstur (mindre än 45 liter)

För en dagstur passar ryggsäckar som är upp till 40 liter. Med denna packvolym får du plats med:

  • Vatten
  • Lunch
  • Kamera
  • Förstärkningsplagg
  • Småprylar såsom förstahjälpen kit, GPS m.m

Exempel på bra dagstursäckar är klassiska Fjällräven Kånken, Haglöfs Tight och Corker.

Helg tur (1-3 nätter, 45-65 liter)

För kortare vandringar på 1-3 nätter kan en ryggsäck på 40-65 liter vara ett bra alternativ. Då får du plats med allt ovan plus:

  • Mindre tält
  • Sovsäck och liggunderlag
  • Några fler plagg
  • Mat för en helg

Kom ihåg att lätt packning kräver självdisciplin och noggrann planering. Men om du lyckas, så är den fjäderlätta känslan en fantastisk belöning. Exempel på bra helgtursäckar är Bergans Tuva Huntpack, Fjällräven Abisko och Jack Wolfskin HighlandTrail

Veckotur (3–5 nätter; 65–85 liter)

När vandringen är längre och stäcker sig över 3 dagar eller mer, så är en ryggsäck som klarar 65-90 liters packning ett utmärkt val. Får plats med ovanstående utrustning samt:

  • Extra mat, bränsle och köksutrustning
  • Lite lyxutrustning som pall, extra skor, kudde m.m.
  • Större tält
  • Varmare sovsäck och tjockare liggunderlag

Exempel på veckotursäckar är Lundhags V12, Fjällräven Kajka och Haglöfs Röse







Längre utflykter (5+ nätter; >85 liter)

Längre utflykter på 5 dagar eller mer kräver oftast en vandringsryggsäck som är 90 liter eller större. Dessa är också att föredra för:

  • Större ryggsäckar kan vara ergonomiska och rymma extra kläder, en varmare sovsäck och ett 4-säsong tält (som oftast innehåller fler tältpålar).
  • Vuxna, som tar med barn på etappen. Det brukar ofta sluta med att extra saker packars ner till barnen, för att göra barnens upplevelse så bra som möjligt.
  • Klättringsutrustning

Exempel på bra stora vandringsryggsäckar är Norröna Para Ranger, Lundhags och Fjällräven.

Passform

Att hitta rätt passform för en dagssäck är ganska enkelt, vilket är anledningen till att många av dem endast finns i en storlek. Axelbanden bör sitta bekvämt runt axlarna, utan att klämma eller skära in under armhålorna och höftbältet fastspänt mot din ländrygg för att undvika gungningar och dunkande när du går. För de större vandringsryggsäckarna finns det lite mer att tänka på.  

Rygglängd

En del vandringsryggsäckar finns i olika storlekar, från extra small till large, och är därmed anpassade för olika rygglängder.

Andra ryggsäckar har ett så kallat justerbart bärsystem, som kan anpassas efter din rygglängd. Detta är speciellt användbart om du ligger mellan två olika storlekar.

Nackdel är att en vandringsryggsäck med justerbart bärsystem är något tyngre.

Tips: Så här mäter du din rygglängd

Be en kompis om hjälp

  1. Luta hakan neråt så att C7 kotan vid basen av nacken sticker ut. Det här är utgångspunkten för mätningen.
  2. Sätt händerna på höfterna och använd tummarna för att känna efter toppen av höftbenskammen. Rita en tänkt linje mellan tummarna. Om denna linje skär vid ryggraden så är det slutpunkten för mätningen.
  3. Be din kompis mäta med måttbandet mellan dessa två punkterna. Där har du din rygglängd (de flesta vuxna har en rygglängd på mellan 40 till 55 cm).

Midjestorlek

Större delen av ryggsäckens vikt, 80% eller mer, ska vila på dina höfter. De flesta ryggsäckarna erbjuder oftast olika storlekar på höftbältet, från ca 50cm till 100cm. Personer med smal midja upplever ibland, att de inte kan spänna åt ett standardhöftbälte tillräckligt och behöver oftast därför en mindre storlek. Vissa ryggsäckar erbjuder utbytbara höftbälten, vilket gör att man kan byta från en storlek till en annan.  

Ytterligare storleksjusteringar på ryggsäcken

Toppstramar

Toppstramarna är påsydda i de övre delarna av axelremmarna och de är anslutna till den övre delen av ryggsäcksramen. Tanken är att toppstramarna ska bilda en 45 gradig båge mellan dina axelremmar och ryggsäcken. När de är spända (inte för hårt), så hindrar de den övre delen av ryggsäcken från att glida iväg från din kropp. När ryggsäcken är för långt ifrån kroppen belastas korsryggen istället.

Bröstremmar

Dessa remmar hjälper dig att justera så att axelremmarna är på rätt plats, något som främjar stabiliteten. Detta kan vara användbart på ojämn terräng, där en oväntad rörelse, kan göra att din vandringsryggsäck flyttar sig plötsligt och att du tappar balansen.

Funktioner

Ryggsäckens olika delar

Toppmatning

Toppmatning är ofta standard. Utrustning som inte behövs förrän senare på dagen packas i botten av ryggsäcken. En del ryggsäckar erbjuder också en blixtlåsförsedd frontöppning, som när den är öppen kan ge total överblick över ryggsäcken. Alternativt ett blixtlås på sidan, som gör det enklare att komma åt utrustning längre ned i säcken.  

Utrymme för sovsäck

Detta är ett undangömt blixtlåsfack nära botten av ryggsäcken. Facket är användbart om man inte vill använda en packväska för sovsäcken. Alternativt, packar man annan utrustning här som man vill kunna komma åt lätt.  

Topplock

De flesta ryggsäckar erbjuder ett blixtlåsförsett fack på topplocket, där man kan förvara saker som man vill kunna komma åt snabbt: solkräm, insektsmedel, kamera, snacks eller en karta. En del fack är löstagbara och kan göras om till en midjeväska för dagsturer.  

Elastiska sidfickor

Dessa är platta när de är tomma, men kan stretchas vid förvaring av en vattenflaska, tältpålar eller andra lösa föremål.  

Fickor på höftbältet

Dessa kan användas för små saker du vill kunna komma åt snabbt – en mobiltelefon, snacks eller förpackningar med energigel etc.  

Spadfickor

Dessa fickor är påsydda på ryggsäcken och stängs högst upp med ett spänne. Ursprungligen avsedda för en spade, men nu lanseras de på många 3-säsongs-ryggsäckar, som utrymme för en karta, jacka eller andra lätta föremål.  

Utanpå ficka(or)

Ibland finns dessa utanpå spadfickan. De kan förvara mindre saker, som inte är så skrymmande.  

Ventilation

Detta kan vara en nackdel för de ryggsäckar som är utrustade med en invändig ram. Den största delen av ryggsäcken är då i kontakt med din rygg, vilket utestänger ventilation och påskyndar en svettig rygg.

Olika designers har löst detta problem på olika sätt, till exempel med inbyggd ventilation i ryggplattan. En del ryggsäckar har en inbyggd, hängande ryggdel i nät. Detta är en fjäderliknande design, som ger utrymme för några centimeter mellan ryggen och ryggsäcken, vilket leder till att ryggsäcken istället vilar mot det ventilerande nätet, istället för direkt på din rygg.  

Vaddering

Om man använder en lätt (lightweight) vandringsryggsäck, med relativt litet höftbälte och lite vaddering, så kan man lätt få ömma partier på höfterna och den nedre delen av ryggen. Om så är fallet överväg att införskaffa ett extra förstärkt vadderat höftbälte.  

Fästpunkter

Om du använder isyxa eller vandringsstavar, så leta efter externa öglor, som gör det möjligt att förvara utrustningen utanpå ryggsäcken. Det flesta ryggsäckar brukar i alla fall erbjuda några öglor för utrustning.

Tillbehör för ryggsäcken

Regnskydd

Tyget på ryggsäcken har oftast en vattenavvisande yta. Men ryggsäcken har oftast sömmar och dragkedjor, som kan släppa in regn, och ryggsäckens yttertyg kan endast absorbera en del av regnet under en störtskur. Lösningen är ett regnskydd, som kan vara allt från en plast sopsäck (billig men klumpig) till ett skräddarsytt regnskydd. Om det är risk för regn under din vandring, så är det klokt att ta med ett regnskydd. Ett alternativ: samla ihop utrustningen i olika vattentåliga packväskor. Lätta packväskor kan vara ett bättre alternativ under blåsiga förhållanden, då starka vindar ofta kan slita av regnskyddet från ryggsäcken.  

Vätskesystem

Nästan alla ryggsäckar erbjuder en inre förvaring för en vattenreservoar (dessa säljs nästan alltid separat), samt ”en eller två slangar”, som ihopkopplade med reservoaren gör att du kan förse dig med dryck från denna. Detta kan vara ett bra tillbehör till din vandringsryggsäck.